Bewegen, Zeichnen und Schreiben

Eine spielerische Art, das Jahr zu beginnen, körperliche und emotionale Aspekte zu integrieren, Dich zu orientieren und auszugleichen.

Geführte Somatisierung durch erfahrbare Anatomie
In jeder Stunde biete ich Impulse an, um das Bewusstsein für Deinen Körper zu vertiefen. Während einer Somatisierung kannst Du Dir der Strukturen, Rhythmen und Formen in Dir selbst bewusst werden. Du bist eingeladen, dem Fluss der inneren Bewegung zu lauschen. Dabei steht es Dir frei, dich zu bewegen oder zu ruhen, wie du möchtest. So kannst Du Dir innewohnende Qualitäten, Dynamiken und Potenziale wahrnehmen. Verbinde Dich mit der Unterstützung und Vitalität aus deinem Inneren.

Kreativer Ausdruck
Während Phasen des Schreibens kannst Du die gemachten Erfahrungen und Entdeckungen zu Papier bringen. Worte und Zeichnungen helfen, Deinen körperlichen und geistigen Zustand zu reflektieren und auszudrücken. 

Individuelle und gemeinsame Praxis
Praktiken, die Deine individuelles Erfahren in den Mittelpunkt stellen wechseln sich ab mit Partner- und Gruppenkonstellationen: unterstützende Berührung, kollektive Bewegungsimprovisationen und verbaler Austausch.

Was ist Body-Mind Centering®?
Body-Mind Centering® ist eine kreative Methode, die für jedes Thema unterschiedlichen Herangehensweisen benutzt. Klassen können ruhiger oder bewegter sein. Eine regelmäßgie Praxis fördert die Erfahrung von Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit. Während Gestaltungsmöglichkeiten erlebbar werden, darf Verbundenheit mit sich, dem Raum und anderen entstehen.
BMC® ist ein somatischer Ansatz und bietet eine Möglichkeit, den eigenen Körper von der zellulären Struktur bis zu übergeordneten Körpersystem zu erforschen.
Im Unterricht kommen folgende Element vor:

• angeleitete Somatisierung und erfahrbare Anatomie in Ruhe oder in Bewegung

• Bewegungsimprovisation

• Berührungsarbeit alleine oder mit anderen

• Integration über Bewegung, Tanz, Zeichnen oder Schreiben

• Reflektion und verbaler Austausch

Ist das etwas für Dich?
Du brauchst keine Vorkenntnisse in Tanz, Schreiben oder Zeichnen mitbringen. Der Kurs ist für Dich, wenn du neugierig darauf bist, Dich gemeinsam zu bewegen, zu zeichnen und zu schreiben.

Was mitbringen?
Wenn Du ein eigenes Notizbuch und Deinen Lieblingsstift hast – gerne mitbringen! Es wird aber auch Zeichen- und Schreibmaterial zur Verfügung stehen.
Es ist gut, in bequemer, bewegungsfreundlicher Kleidung zu kommen.

Preise:
Einzelklasse 25-20€ nach eigener Einschätzung
Serie mit 5 Terminen 80€

Ort:
Somatische Akademie Berlin
Paul-Linke-Ufer 30
10999 Berlin
1.HH, Quergebäude, 4.Etage

Anmeldung:

Weitere BMC® Termine in der Somatischen Akademie:
13.02.-27.03.25 BMC® Serie mit Julia Kleinknecht
03.03.-24.04.25 BMC® Serie mit Nina Spiri